Сторінка психолога
Гавоза Наталія Дмитрівна – практичний психолог ліцею
Дата закінчення – 2010 рік
ВНЗ – Південноукраїнський національний
педагогічний університет
ім. К.Д.Ушінського
Освіта – вища
Кваліфікація – спеціаліст ІІ категорії
«Головним скарбом життя є не землі, що ти завоював, не багатство, що в тебе є у скринях… Головним скарбом є здоров’я,… щоб його зберегти, треба багато що знати», — казали древні.
Усім, хто завітав на цю сторінку, доброго дня!
Якщо ви хотіли б емоційно себе розвантажити, виконайте завдання: Грають всі!
Просто перейдіть за посиланням та натисніть на чоловічка. Ця вправа обов’язково підійме настрій кожному.
Є різні варіанти:
Шановні учні, батьки! У цей складний для всіх нас період з метою також і дистанційного консультування учасників освітнього процесу (учнів, вчителів, батьків) практичний психолог Гавоза Н.Д. працює також в онлайн-режимі. У разі потреби просимо звертатися на електронну пошту gavoza2018@gmail.com
ГОДИНИ
ПРИЙОМУ
ШКІЛЬНОГО ПСИХОЛОГА
психолог Гавоза Наталія Дмитрівна
тел.( 096)-765-04-88
корисні посилання щодо допомоги та
підтримки в ситуаціях насильства,
торгівлі людьми, складних життєвих обставин
1. Національна «гаряча лінія» для дітей та молоді: 0 800 500 225 або 116 111
(безкоштовно зі стаціонарного та мобільного телефонів, анонімно),
Messenger @childhotline.ukraine, Instagram @childhotline_ua, Telegram @CHL116111.
2. Національна «гаряча лінія» з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми та гендерної дискримінації: 0 800 500 335 або 116 123
з мобільних або стаціонарних телефонів цілодобово (безкоштовно, анонімно, конфіденційно).
3. Поліція: 102.
4. Центр надання безоплатної правової допомоги: 0 800 213 103.
5. Анонімний онлайн-щоденник «Тільки нікому не кажи» дає можливість написати листа тому, з ким складно поділитися своїми переживаннями в реальному житті про булінг у школі, нерозділене кохання чи непорозуміння з батьками (https://secrets.1plus1.ua/).
6. Перша національна лінія довіри для попередження суїциду: 73 33.
7. Екстрена психологічна допомога при Кризовому Центрі медико- психологічної допомоги:
(068) 770 37 70, (099) 632 18 18, (093) 609 30 03.
8. «Лiнiя допомоги»: (067) 975 76 76, (066) 975 76 76, (093) 975 76 76.
9. Лінія психологічної допомоги для учасників АТО та членів їх сімей: 0 800 505 085.
10. Служба медико-психологічної допомоги та профілактики гострих кризових станів: (044) 456 17 02, (044) 456 17 25.
11. Національна урядова «гаряча лінія» для постраждалих від домашнього насильства – 15 47.
12. «Гаряча лінія» Уповноваженого Президента України з прав дитини:
(044) 255 76 75.
13. Освітній омбудсмен України: (095) 143 87 26 (ez@eo.gov.ua, https://eo.gov.ua/).
14. «Гаряча лінія» психологічної допомоги та протидії насильству
(https://www.unicef.org/ukraine/stories/hot-lines).
15. Національна «гаряча лінія» з питань наркозалежності та ЗПТ: 0 800 507 727.
16. Анонімні консультації на сайтах teensLIVE (від фахівців клінік, дружніх до молоді),
supportME (від фахівців).
17. Уповноважений Президента України з прав дитини (044) 255 76 75.
18. Національна гаряча лінія з протидії торгівлі людьми та консультування мігрантів: 0-800-505-501 (безкоштовно зі стаціонарних телефонів), 527 (безкоштовно з номерів мобільних операторів України пн. – пт. з 10:00 до 21:00, сб. з 10:00 до 18:00).
19. Гаряча лінія Міністерства закордонних справ України для громадян України, які опинилися
в надзвичайних ситуаціях за кордоном: (044) 238 16 57.
20. Департамент боротьби зі злочинами, що пов’язані з торгівлею людьми Національної поліції України: (044) 374 37 85 (пн. – сб. з 09:00 до 18:00).
21. Гаряча лінія емоційної підтримки Міжнародної організації з міграції: 0 800 211 444.
22. Гаряча лінія з профілактики суїцидів (https://lifelineukraine.com/).
23. Гаряча лінія професійної підтримки «Стоп паніка» безкоштовний багатоканальний номер:
0800 50 18 92.
24. Платформа «Мені здається» (https://nachasi.com/2021/02/05/platform-it- seems-to-me/).
25. Платформа «Розкажи мені» (https://tellme.com.ua/).
26. Канал психологічної підтримки «ПОРУЧ» для підлітків та молоді
27. В рамках роботи платформи СпівДія та Співдія хаб функціонує напрям безкоштовної психологічної підтримки онлайн і офлайн (https://airtable.com/shrfgyZ1ko5UYxR9r).
28. За підтримки Національної психологічної асоціації психологи- волонтери створили центр психологічної підтримки «Як ти?» (безкоштовно, у будь-який час доби) ().
29. Міжнародний Комітет Червоного Хреста (МКЧХ) відкрив гарячу лінію, за якою можна звернутися за підтримкою: 0-800-300-155 (дзвінки безкоштовні).
30. Довідник психологічної підтримки в умовах війни допоможе знайти відповіді на питання: як боротися з перевтомою, панікою, тривогою, апатією; як зберегти близькі стосунки та позбутися почуття провини ().
31. Телеграм-канал «підтримай дитину» створено з турботою про батьків і дітей (https://t.me/s/pidtrumaidutuny).
32. Онлайн-платформа «Аврора»: консультування постраждалих від насильства, зокрема сексуального, доступу до якісної дистанційної допомоги у будь-якому куточку України та за кордоном, достатньо лише заповнити заявку на сайті
«Розірви коло» у розділі «Психотерапевтична допомога» (https://rozirvykolo.org/mental-support/).
33. Безкоштовна психологічна підтримка для кожного, хто відчуває у цьому потребу: УкрЄдність
(https://ukr-ednist.com.ua/).
34. Група психологічної підтримки «Разом» (https://razom.live/).
35. Гаряча лінія кризової допомоги та підтримки від Українського ветеранського фонду (УВФ): +38 (067) 400 46 60 (пн. – нд. з 10:00 до 20:00), сайт Фонду (https://veteranfund.com.ua/).
Поширений міф, що психолог потрібен для того, щоб давати корисні поради. Професійний психолог ніколи не нав’язує свій погляд, оскільки знає, що будь-яка порада – це рішення, яке ґрунтується на власному досвіді та переконаннях, і найбільше підходить саме тому, хто її дає. Кожна людина володіє унікальним досвідом, відмінним від інших, тому тільки Ви самі можете знати, що для Вас є найкращим виходом у ситуації, яка склалася.
Задача цієї сторінки познайомити Вас з природою окремих психологічних проблем, їх наслідками для розвитку, показати можливі шляхи вирішення конкретної проблеми. Проте, якщо у вашому житті виникло ускладнення, яке ніяк не вирішується або повторюється знову і знову, є відчуття відсутності внутрішніх опор, втрачена радість, – зверніться до психолога. Особистий контакт з психологом є ціннішим і більш цілющим, ніж контакт віртуальний.
Для чого потрібна психологічна допомога?
Психолог покликаний допомагати психічно здоровим, нормальним людям, адже кожен у своєму житті час від часу відчуває напруженість, невдачі, печалі і стреси. Ці відчуття іноді пов’язані з причинами, подолати які людина самостійно не у змозі. У цих випадках може бути корисною допомога психолога.
Звернутися до психолога варто, якщо Ви знову і знову «наступаєте на ті ж самі граблі», наприклад: через страх не наважуєтесь вийти з виступом перед КЛАСОМ, чи весь час потрапляєте у конфлікти, чи утримуєте руйнуючі Вас стосунки, чи Вам складно розпочати будь-яку нову справу, підтримувати довготривалі стосунки, тощо. Психолог може допомогти, у тому випадку, якщо Ви переживаєте незадоволеність собою, невпевненість у собі, відчуваєте брак ресурсу долати перешкоди. Деяких людей приводять до психолога постійне внутрішнє напруження, відчуття сильного психічного болю, інші звертаються через те, що їх життя втратило сенс.
Отже, психологічна допомога доречна у випадках, коли труднощі і проблеми виникають зсередини Вашої особи, є похідними Вашого характеру, коли щось блокує Ваші можливості перед лицем реального повсякденного життя.
Як працює психолог?
Основою психологічної допомоги є переконаність в тому, що кожна особистість має вроджену здатність до розвитку і позитивних змін.
Психолог допоможе встановити причини з яких відбувається блокування людиною своїх можливостей, зрозуміти чому вона сама собі ставить перешкоди у житті і, звичайно, знайти шляхи вирішення проблем, віднайти гармонію у собі та з оточуючими людьми.
Не варто розглядати участь у психологічному консультуванні як пасивну присутність, тоді як психолог Вас “лікуватиме” або “учитиме”. Швидше це спільна робота.
Справжнім результатом цієї спільної роботи є відновлення Вашої здатності самостійно та успішно вирішувати власні складні життєві ситуації.
ПОРАДИ БАТЬКАМ, ЯК ДОПОМОГТИ ДІТЯМ 6-11 РОКІВ В УМОВАХ ВІЙНИ
1. Запевніть дитину, що вона в безпеці.
2. Робіть усе в звичному режимі, якщо це можливо.
3. Обмежте доступ до телевізора, газет і радіо (щоб дитина менше чула різної інформації).
4. Приділяйте час на розмови з дитиною.
5. Відповідайте на запитання коротко, але чесно.
6. Хай діти будуть чимось зайняті.
7. Заохочуйте дітей допомагати.
8. Знайдіть надію, наводячи конкретні приклади.
ПОРАДИ БАТЬКАМ, ЯК ДОПОМОГТИ ДІТЯМ 12-17 РОКІВ В УМОВАХ ВІЙНИ
1. Зробіть так, щоб ваш підліток знову відчув себе в безпеці.
2. Допоможіть підлітку відчути себе корисним.
3. Відкрийте двері для обговорення (на будь-які теми).
4. Заохочуйте до спілкування з групами однолітків, іншими дорослими (родичами, вчителями).
5. Обмежте доступ до телевізора, газет і радіо (щоб дитина менше чула різної інформації).
6. Допоможіть вдатися до корисних та потрібних дій.
Події
Участь в проєкті «Обери професію своєї мрії»
Профорієнтаційна робота займає важливе місце як в діяльності закладу освіти, так є й одним із важливих напрямів роботи психологічної служби.
Профорієнтація в ліцеї проводиться систематично та поетапно. Цей напрям роботи грунтується на комплексі заходів, призначених для визначення у підростаючого покоління тих професійно важливих якостей, які необхідні для оволодіння професійними знаннями, уміннями й навичками, що обумовлюють успішність та ефективність у майбутній діяльності.
Використання в освітньому процесі нових досягнень інформаційних технологій, набирає все більшої актуальності. На сьогодні в Україні триває започаткований проєкт із профорієнтації та побудови кар’єри “Обери професію своєї мрії». Мета якого – сприяння здобувачам освіти свідомо обрати професію, стати успішним у житті та реалізувати себе в Україні.
Тому учні 11 класу долучилися до участі в цьому онлайн-проєкті: зареєструвалися та пройшли профорієнтаційне тестування, яке передбачало отримання результатів про професії, що підібрані для кожного випускника.
Інформація, отримана старшокласниками в ході участі в дослідженні, передбачає обговорення з психологом для здійснення одного з найважливіших виборів у житті!
День Толерантності
16 листопада – Міжнародний День толерантності!
Толерантність – це людяність!
Толерантність – це милосердя! Толерантність – це доброта душі!
Толерантність є ключовою цінністю учня Нової української школи.
У НУШ ми ставимося з повагою до інтересів, поглядів, звичок оточуючих. Діти навчаються чуйності, доброчесності, стриманості, емпатійності у нашому освітньому закладі.
Тому саме сьогодні здобувачі освіти Липецького ліцею долучились до відзначення цього дня.
«Що таке булінг? Профілактика булінгу в учнівському середовищі »
5 жовтня 2023 року практичним психологом ліцею в рамках Всеукраїнського тижня з протидії булінгу з вчителями ліцею було проведено заняття з елементами тренінгу «Що таке булінг? Профілактика булінгу в учнівському середовищі »
На тренінгу вчителі оновили знання з теми булінгу, обговорили види кіберцькування та як захистити себе. На прикладах із життєвих історій зірок переконалися, як потрібно діяти у випадках булінгу.
На завершення учасники отримали рекомендації для успішного навчання дітей в умовах війни .
Щасливий вчитель постійно надихає учнів особистим прикладом: бадьорим настроєм, добрим жартом, радісною перспективою близького успіху, перемогою у боротьбі з власними слабкостями .
Практичним психологом Гавоза Наталією було проведено заняття з елементами тренінгу для педагогів школи, метою якого було психологічно розвантажити кожного з учасників , розкрити глибину поняття «щастя» , розширити уявлення учасників про те , що кожна людина творець свого щастя , викликати бажання робити добро , дарувати щастя іншим , навчити використовувати техніку малювання «ебру» як засіб арт-терапії . Вчителі із задоволенням виконували вправи , ділилися досвідом та мріяли про щастя для своїх учнів .
Поведінка дітей після початку війни змінилася: хтось почав закриватися в собі, хтось боїться гучних звуків. На вулиці діти гостро реагують на сигнал повітряної тривоги, а між собою граються в ігри, використовуючи різні навколовоєнні слова.
У межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованная першою леді України Оленою Зеленською , в дитячому садочку Липецького ліцею Подільської міської ради практичний психолог Гавоза Наталія провела з дошкільнятами різні практичні вправи, які допомагають зменшити тривогу, заспокоїтися. Одна з методик — перевтілення. Діти уявляють, що вони різноманітні метелики, комашки або деяки тваринки і в такий спосіб розслабляються. Ця техніка допомагає дітям у спілкуванні одне з одним, знімає стрес.
Діти із великим задоволенням виконували інтерактивні вправи, працювали над розвитком дрібної моторики рук, танцювали, жартували, гралися. Всі були задоволені , адже кожен із них отримав безліч позитивних емоцій.
Кожен раз коли лунає повітряна тривога в людині з,являється психоемоційна напруга через стан сильного перевантаження м’язів у відповідь на виражений подразник. Її часто плутають зі стресом, проте емоційна напруга є причиною, а стрес є вже наслідком. Тобто, якщо ми не вміємо проживати якісь емоції, то стрес починає накопичуватись, та напруга переходить у хронічну фазу. Саме тому так важливо навчитись знімати її та допомагати собі самостійно.І задача психолога тут – наштовхнути, подати ідею, проте в самій діяльності діти мають бути самостійними.
З учнями початкової школи Липецького ліцею я, як психолог на протязі року працюю постійно, особливо під час повітряної тривоги. Тому наші діти вже добре засвоїли деякі вправи на зняття психоемоційної напруги . Сьогодні під час повітряної тривоги разом з першим класом вивчали нові вправи та знання на зняття стресу .
